Makanan pembakar lemak

Makanan2 ni akan buatkan lemak degil kita ni terbakar macam kat neraka sehingga meninggalkan kesan yang unggul hehehe ada banyak lagi tapi ni yang mudah didapati kat Malaysia


1. Peanut butter
    -selain membakar lemak, ia boleh menguatkan otot jugak, manalah tau kot2 nak jadi badang. uhuks


2. Telur
    -membina otot dan membakar lemak
Image result for telur

3. Kecang badam
   -membina otot dan mengurangkan craving
Fat burning foods almonds

4. Berries
   -buat kita cepat kenyang dan mengurangkan craving
Fat burning foods berries

5. Teh hijau
   -membakar lemak dengan berkesan
Image result for teh hijau

6. Bayam dan sayur2 hijau yang lain
   -Melawan radikal bebas dan meningkatkan pemulihan untuk membina otot yang lebih baik, banyak2 kan lah makan sayur ye anak2
Image result for bayam

7.  Makanan penuh gandum (cereal, beras perang,popcorn)
   -ambil secara sikit dapat menghalang badan dari menyimpan lemak
Image result for whole grain foods

8. Keledek
  -buat anda rasa kenyang dan bertenaga lebih lama
Fat burning foods sweet potatoes

9. Coklat gelap
   -mengandungi kepekatan antioxidant polyphenols
Fat burning foods chocolate

10. Minyak kelapa 
   -lemak akan dibakar menjadi tenaga (bukan disimpan sebagai lemak), minyak kelapa tau, bukan santan ihiks
Fat burning foods coconut oil

11. Air lemon
   -meningkatkan metabolisma sekaligus menyahkan toxic dalam badan
Fat burning foods lemon water

12. Tiram
   - setengah dozen tiram cuma ada 43 kalori
Fat burning foods oysters

13. Kayu manis
   - menghapuskan lemak di perut
Fat burning foods cinnamon

14. Kobis bunga
   -badan kita akan membakar lebih banyak kalori semasa mencernanya, korang boleh cuba ni 
Fat burning foods cauliflower

15. Bawang putih
   -mampu memetabolisme gula dengan lebih cekap dan mampu mencegah lipid (molekul lemak) daripada membina darah.

16. Oat
   - tinggi fiber dan sifat membakar secara perlahan-lahan yang akan membuatkan kita kenyang lebih lama
Fat burning foods oatmeal

Sumber:

Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

Resepi Spicy Butter Milk Chicken 😋

Image
Nak share Resepi Spicy Butter Milk Chicken ( Crunchy Version ) Sangat senang, even yg x pernah masak pon akan nampak mcm pro bila masak ni 😎 Bahan2 yg di perlukan Ayam Butter Susu Cair Susu Pekat Tepung Tempura Daun Kari/Cili Padi/Bawang Putih Tepung Jagung Kalau x de tepung tempura, tepung pape pon boleh, masukkan skali garam dan lada hitam masa mix ni Goreng Ayam. Bila dah mcm coklat sikit, angkat dlu letak tepi, toskan minyak. Tggu beberapa minit, goreng sekali lg. Double Fried!!! Ni untuk sos/kuah dia plak. Masukkan Butter, kacau, api kecik. Tumis bawang putih, cili , daun kari. Bila bawang putih mcm dah garing sikit, masukkan susu cair, tggu sat pas tu masukkan susu pekat. Kacau Bila dah masukkan semua, masukkan pulak tepung jagung. Tepung jagung ni fungsi dia nak bg pekat dan likat itu kuah. Dalam satu sudu cukup. Dan last sekali. Bila dah pekat dan likat dan meggelegak elok, hampa masukkan ayam. Gaul2 sekejap je. Jgn lelebih nant
Read more

FOOD HUNTING di KUANTAN

Image
Ada banyak gila tempat makan yang best2 kat Kuantan ni, ni antara list dia. Tapi ada lagi tempat yang aku tak pergi. Kalau korang datang Kuantan tapi tak singgah tempat2 ni korang memang tergolong dalam golongan orang2 yang rugi weh So kalini aku nak mulakan dengan western dulu since aku peminat tegar western hewhew 1. Azam Roaster - IM 8 Semua western/local food dia sedap kat sini. Harga pun berbaloi         2. Krim Cafe Sukakan mango cheesecake? Korang boleh dapatkan ice cream mango cheese cake kat sini. Anything cake turns to ice cream here 3. Kulacakes Orang luar mesti tercari cari kedai ni disebabkan Mango Cheese Cake dorang or any other cakes also, serius padu 4. Burgerak Kat sini of coz lah about burger kan? Sedap pun sedap. Ada jugak benda lain. Tak ingat dah nama apa. 5. Beanz & Co Cafe Cafe ni portion makanan dia quite besar. But org selalu celebrate surprise party kat sini. 6.Warung Hidayah (berhadapan landasan kapal terbang jalan gambang)
Read more

resepi pasta pedas dan masam berkrim

Image
Sebabkan bolognese terlalu cliche manakala carbonara pulak terlalu memuakkan so resepi ni khas buat korang2 yang sukakan kelainan.Ada rasa masam dan pedas sebagai penambah rasa. Senang, mudah dan cepat Ingredients: Any pasta Minyak Cili Bawang putih Meatloaf Bawang Holland (potong dadu) Tepung Susu Garam Gula Cheese Black pepper Lemon Broccoli (dicelur) Kiub pati ayam Mix herbs Pasta (direbus sehingga lembut) Cara-caranya: 1. Tumis bawang putih & cili. Kalau takut pedas sangat, cili tu ketuk je tak payah potong. Nak sedap lagi, boleh guna butter (minyak sikit) 2. Masukkan kiub pati ayam 3. Masukkan bawang holand 4. Masukkan all-purpose flour. Jangan masukkan banyak, separuh sudu pun cukup. Lepas tu gaul cepat-cepat takut berketul karang jadi cucur mini 5. Lepas tepung tadi dah sebati, you masukkan susu pula. Jangan banyak sangat. Let it simmer for a while. 6. Garam dan gula secukup rasa, ikutlah kalau kelantan banyak sikit kot 7. Masukkan cheese, biarkan keja
Read more