Makanan Menyebabkan Jerawat

Isu ni mesti penting sangat terutamanya bagi orang yang mementingkan penampilan. Yelah, semua nak lawa dan flawless gitu. Pernah tak korang dah cuba macam2 produk tapi kulit muka korang still break out? Terfikir tak ianya berpunca jugak dari makanan seharian kita? Haa muhasabah lah diri tu ye kalau nak kulit lawa kena ada pengorbanan, bukan pasal kulit je ni sebanaranya pasal kesihatan kita jugak. Well we just need to control our eating habit ;)


1. Makanan bergula -makanan yang tinggi gula cenderung meningkatkankadar gula darah, melepaskan hormon yang merangsang penghasilan minyak membuatkan sel2kulit menyumbatkan pori2 lebih cepat. gula berlebihan boleh mengganggu fungsi sebum. Sebum yang terlalu aktif menyebabkan liang folikal terlalu tersumbat



2. Susu susu adalah satu makanan sihat tapi boleh mendatangkan masalah kalau kita ambil berlebihan. Kandungan lemak yang banyak boleh menyebabkan jerawat dan kemunculan bintik hitam. susu ni jugak boleh from coklat and keju



3. Coklat menurut pakar,coklat blh membuatkan jerawat lebih teruk.Kajian di belanda mengatakan coklat meningkatkn pengeluaran interluekin-1b tanda keradangan sistem imun.



4. Makanan berminyak makanan berminyak biasanya mengandungi kolestrol yang banyak dimana meningkatkan keaktifan sebum yg menghasilkn >minyak



5. Kafein kafein dapat meningkatkan kortisol dalam tubuh. kortisol berlebihan boleh merosakkan kulit. kalenjar adrenalin merembeskan hormon penyebab stress.



6.Minuman berkarbonat
Minumam berkarbonat mengandungi sekurang2nya 7 sudu teh gula untuk setiap tin minuman.Kandungan gula yang tinggi menyebabkan kulit berminyak bila kulit extra berminyak tulah sebab lagi mudah jerawat tumbuh.